圧力値を比較!着圧レギンスのおすすめ人気ランキング10選

三ツ矢 ナオ

三ツ矢 ナオ

レディース用品アドバイザー

メディキュット 寝るとき用着圧レギンス
  • 着圧レギンス メディキュット 寝ながら
  • 着圧レギンス スリムウォーク おやすみ美脚
  • 着圧レギンス スリムウォーク 美脚レギンス
  • 着圧レギンス スリムウォーク 燃焼シェイプ
  • 着圧レギンス セルヴァン

履くだけで足のむくみを解消し、疲労も軽減してくれる「着圧レギンス」
着圧スパッツと呼ばれることもありますが、「どれも似ていて選び方がわからない!」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、おすすめの着圧レギンス10選を人気ランキング形式でご紹介します。
メディキュットやスリムウォークなどの有名ブランドを中心に、クチコミも調査して徹底比較!

仕事中にも使える昼用や、運動時に最適な脂肪燃焼系、寝るときに履ける夜用など、幅広くセレクトしました。
あわせて着圧レギンスの選び方や効果についても解説していますので、ぜひ参考にしてください。

仕事中や脂肪燃焼に!おそと用着圧レギンスのおすすめ人気ランキング5選

着圧スパッツと呼ばれる着圧レギンス。
履いているだけで足にほどよい圧力がかかり、スタイルアップ・むくみ軽減・血行促進・脚痩せなどの効果が期待できます。

似た商品に「着圧ソックス」や「着圧タイツ」もありますが、着圧レギンスはつま先部分が開いているので靴の中でムレにくいですよ。
さらにお尻まで覆うことで、骨盤を補正して身体のゆがみ改善にアプローチしてくれる製品が多いのもメリット!

そんな着圧レギンスを選ぶときは、次の項目を確認するとGood!

【着圧レギンス】2つのチェック項目
①圧力値
着圧レギンスの圧力は、「hPa(ヘクトパスカル)」という国際単位で示されます。
この数値が大きいほど脚にかかる圧力も強くなるので、履いたときの締めつけ具合をおおよそ知ることができます。

また着圧レギンスのほとんどは、足首の圧力がもっとも強く、太ももなど上にいくに従って圧力が弱くなる「段階圧力レギンス」です。
足は下へいくほど、ポンプのように血液を押し出す心臓の働きが届きにくくなり、血行が悪くなりやすいという特徴があります。
なので、ポンプの力が加わりにくい部分に強めの圧力をかけることで、血の巡りが効果的に改善されるんです!

むくみ防止に最適な着圧は、だいたい足首が20~30hPa、ふくらはぎが10~20hPa、太いももが5~15hPa程度だと言われています。
加えて、骨盤サポートやヒップアップなどの機能があるものだと、さらに美しい身体を目指せますよ!

ですが着圧レギンスの圧力が強すぎると、血行障害などにつながるリスクも。
圧力が強いほど効果的というわけではないので、まずは弱めのものから試して、必要であれば徐々に圧力を強くしていきましょう。

②サイズ
商品パッケージに記載の圧力値(hPa)に近い圧力圧を得るためには、身体のサイズにあった着圧レギンスを選ぶことが大切!
メーカーによってサイズの表記は異なりますが、「メディキュット」の場合は以下の通りです。

MLLL
身長(cm)150~160155~165160~170
足首(cm)19~2321~2521~25

身長が2つのサイズに該当する場合は、足首のサイズが中央値に近い方を選ぶようにしましょう。
たとえば身長160cm・足首23cmの人には、Lサイズがおすすめです。

気になる着圧レギンスのメーカーサイトやパッケージ裏を確認し、そこに記載されている内容に従ってくださいね。

また着圧レギンスには、「おそと用」と「おやすみ用」があります。
寝ている間は体全体の血圧が低下するため、おやすみ用の着圧レギンスはおそと用に比べて圧力が弱めに作られています。
仕事中はおそと用、家ではおやすみ用…というように、使用シーンにあわせて使い分けましょう。

それでは、まずはおそと用着圧レギンスのおすすめ人気ランキングTOP5から発表します。

第5位|セルヴァン すらっと美脚スリムシェイパー

メーカーセルヴァン
圧力値太もも:11.9hPa
サイズM(目安:ヒップ87~100cm)
その他のサイズL(目安:ヒップ92~105cm)

夏場も履きやすい7分丈

太ももに圧力をかけ、ボディラインをすっきり見せてくれます!
夏場も履きやすい7分丈の着圧レギンスです。
気になるボディラインをカバーし、ショーツのラインも隠してくれます。
薄手なので、パンツスタイルにあわせたい人や、汗をかくのが心配な人におすすめです。

ただ、足首やふくらはぎには圧力がかかりません。
血行がもっとも悪くなりやすいのは足首付近なので、むくみ改善効果をより優先したいなら、もっと丈が長い着圧レギンスを選ぶようにしましょう。

クチコミでは、下半身がシェイプされてキレイに見えると好評!
白いパンツやスカートの下に履いても透けにくい、ベージュも販売されていますよ。

第4位|スリムウォーク 美脚レギンス

メーカースリムウォーク
圧力値足首:21hPa / ふくはらぎ:15hPa / 太もも:9hPa
サイズM~L(目安:身長150~165cm / 足首21~25cm)
その他のサイズS~M(目安:身長145~160cm / 足首19~23cm)

ウエストから足首まで、細く魅せる。

足だけでなく、お腹まわり・お尻も美しく見せたい人におすすめ!
スリムウォークのスタンダードな美脚レギンスは、足に圧力を加えて引き締めるのはもちろん、たるんだお尻を包みこむような3D設計でヒップアップしてくれます。
ぽっこり出たおなかをおさえてくれる効果もありますよ。

また、高吸放湿性ナイロン糸を使用しているため、ムレにくいです。
さらに、UVカット効果もあります!
汗をかきやすい季節、紫外線が強い季節も使いやすいのが嬉しいですね。

クチコミでは、締めつけ具合がちょうどいいという意見が多いですよ。
強すぎないほどほどの圧力値なので、初めて着圧レギンスを買う人にもおすすめです。

第3位|スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス

メーカースリムウォーク
圧力値足首:21hPa / ふくはらぎ:16hPa / 太もも:11hPa
サイズM~L(目安:身長150~165cm / 足首21~25cm)
その他のサイズS~M(目安:身長145~160cm / 足首19~23cm)

脂肪燃焼アップ!ダイエットに

太ももからお尻の筋肉の動きに抵抗し負荷をかけ、消費カロリーアップ!
運動時の脂肪をより燃焼させたい人におすすめな、着圧レギンスです。

これを履いていつも通りウォーキングやランニングを行うだけで、効率的にスリムな美脚を目指せます。
骨盤をサポートしてお腹の出っ張りをおさえ、ウエストまわりを集中シェイプする効果も!

また、吸汗速乾糸と消臭繊維使用を使用しています。
たくさん汗をかいてもニオいにくく、サラッと乾きやすいです。
スポーツ向きの着圧レギンスは高価なものが多いので、「軽い運動に使いたい!」というときによさそうです。

第2位|おそとでメディキュット 骨盤3Dサポートレギンス

メーカーメディキュット
圧力値足首:16hPa / ふくはらぎ:13hPa / 太もも:10hPa
サイズM(目安:身長150~160cm / 足首19~23cm)
その他のサイズL(目安:身長155~165cm / 足首21~25cm)

骨盤ケアで姿勢を美しく!

足を組んだり姿勢が悪かったりすると、骨盤のゆがみにつながり、身体のシルエットも悪化してしまいます。
メディキュットの骨盤ケアができる着圧レギンスは、そんな身体のゆがみを改善できる優れもの。

フロントクロスのテーピングで骨盤まわりを引き締めながら、お腹も押さえてサポートします。
さらに、ヒップ下のテーピングで、お尻まわりも支えてくれますよ。

着圧値は足首16hPa、ふくらはぎ13hPa、太もも10hPaとやや弱めの設定。
初めて着圧タイツを買う人、骨盤のゆがみが気になる人におすすめです。
足元が寒い季節におすすめな着圧タイツや、寝るとき用のバージョンも同じシリーズから発売されていますよ。

第1位|おそとでメディキュット ボディシェイプ フィットネス アップTM

メーカーメディキュット
圧力値足首:21hPa / ふくはらぎ:16hPa / 太もも:11hPa
サイズM(目安:身長150~160cm / 足首19~23cm)
その他のサイズL(目安:身長155~165cm / 足首21~25cm)

履いて歩いて、ふくらはぎの筋肉活動量アップ!

第1位は、医学に基づく段階圧力設計で人気のメディキュット。
このレギンスは太ももからひざ上にかけての部分と、ぶくらはぎの部分に、テーピングが施されています。
まるで水中をウォーキングしているような抵抗感が生まれ、これを履いて普段通り歩くだけで、いつもより筋肉の活動量が増えるんです!

毎日の通勤や、休日のお出かけなど、普段の生活がエクササイズに変わりますよ。
クチコミを見ると、下半身に負荷がかかった状態になるため「快適に履ける」というわけではありませんが、足やせに効果がある!と感じている人が多いようです。

もちろん、足全体をキュッと引き締める効果もありますよ。
「特別な運動やウォーキングはできないけど、普段の生活で運動量を増やしたい!」
という人におすすめ
です。

夜寝るときに!おやすみ用着圧レギンスのおすすめ人気ランキング5選

おやすみ用の着圧レギンスは、温感タイプや冷感タイプなど、季節に応じた着心地の商品が販売されています。
お尻から足首まで広範囲を覆うアイテムゆえに、着用時の暑さが気になりやすいので、夏も着用するならひんやり涼しい冷感タイプを持っておくと良いでしょう。

それでは、おやすみ用着圧レギンスのおすすめ人気ランキングTOP5をご紹介します!

第5位|寝ながらメディキュット 着圧スパッツ ずっとあったか

メーカーメディキュット
圧力値足首:21hPa / ふくはらぎ:16hPa / 太もも:11hPa
サイズM(目安:身長150~160cm / 足首19~23cm)
その他のサイズL(目安:身長155~165cm / 足首21~25cm)

カシミア入り!冬仕様の着圧スパッツ

大人気メディキュットの、肌寒い季節に最適な冬仕様レギンスです。
カシミア混のリブ編み生地が太ももからつま先まで包み込み、足を温めます。
最大で+3℃のあたたかさを感じることができますよ。

分厚い生地ですがムレにくいのは、つま先が開いているレギンスならでは。
抗菌・防臭加工済みなのでニオイが気になりにくいのも魅力です。
もちろん、加圧効果で理想の美脚を叶え、心地いい眠りをサポートしてくれる効果はそのまま。

クチコミではあたたかさや、翌朝のスッキリとした爽快感が好評です。
足が冷えやすい人や、夏仕様の着圧レギンスと使い分けたい人におすすめですよ。

第4位|寝ながらメディキュット スーパークール ロング/フルレッグ

メーカーメディキュット
圧力値足首:21hPa / ふくはらぎ:17hPa / 太もも:14hPa
サイズL(目安:身長150~160cm / 足首19~23cm)
その他のサイズM(目安:身長155~165cm / 足首21~25cm)

ひんやり涼しい!メディキュット史上初の4段階着圧

足を出す機会が増える夏場には、ケアに力を入れて美脚になりたいですよね。
メディキュットの着圧レギンス「スーパークール」は、肌に触れるとひんやりする「メープルクール」という素材を使用しています。
太ももまで覆うロング丈でも、暑さや寝苦しさを感じにくいです!

また、湿気をため込みにくいさらさらの素材を、通気性のいいメッシュ編みにしているので、汗によるベタつきが気になりにくいですよ。
夏場でも暑さを感じにくく快適な着圧レギンスが欲しい人におすすめです。

さらに、メディキュット史上初の4段階着圧設計を採用しているのもポイント!
一番ケアしにくい太ももの付け根にも、11hPaの圧力を加えてくれます。

第3位|スリムウォーク おやすみ美脚・美尻スパッツ

メーカースリムウォーク
圧力値足首:21hPa / ふくはらぎ:16hPa / 太もも:11hPa
サイズM~L(目安:身長150~165cm / 足首21~25cm)
その他のサイズS~M(目安:身長145~160cm / 足首19~23cm)

寝ている間に下半身まるごとケア

年齢とともにたるんでくるお尻を、寝ながらケアしませんか?
この「おやすみ美脚・美尻スパッツ」は、お尻のたるみを持ち上げて形を整える「ナイトヒップブラ設計」です。
履いて寝るだけで、キュッと持ち上がった美尻を目指せますよ。

さらに、「ひざ上キュッとU字アップ設計」で、ひざ上~太ももにかけて気になるたるみを重点的に引き締める効果も!
年齢とともに身体がたるんできたと感じる人、もしくはたるみを予防したい人におすすめですよ。

また、細かな4段階圧力設計により、足のむくみのケアができます。
圧力値は第1位でご紹介している「メディキュット」の商品ともかなり似ているので、比較してみてくださいね。

第2位|スリムウォーク おやすみ美脚 クール美尻スパッツ

メーカースリムウォーク
圧力値足首:21hPa / ふくはらぎ:16hPa / 太もも:11hPa
サイズM~L(目安:身長150~165cm / 足首21~25cm)
その他のサイズS~M(目安:身長145~160cm / 足首21~25cm)

寝苦しい季節の足ケアに!

第3位でご紹介した「スリムウォーク おやすみ美脚・美尻スパッツ」の、涼しいクールタイプ!
触れると涼しい素材を使用した着圧レギンスで、履くだけで-4℃の涼しさが得られます。
通気性がよく、汗をかいても肌触りさらさら!

もちろん、お尻をキュッと持ち上げてシェイプアップする効果や、4段階圧力設計はそのままです。
むくみを解消しながら涼しさも得られるなんて、一石二鳥ですね。
普段は通常のタイプ、暑い季節はこのクールタイプ…と使い分けると、一年中快適に寝られそうです!

クチコミでは、ムレにくくさらりとした肌触りが評価されています。
夏も太ももやお尻を引き締めたい人へおすすめです。

第1位|メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き

メーカーメディキュット
圧力値足首:21hPa / ふくはらぎ:16hPa / 太もも:11hPa
サイズM(目安:身長150~160cm / 足首19~23cm)
その他のサイズL(目安:身長155~165cm / 足首21~25cm)

毎日、寝ながら骨盤ケア

おやすみ用レギンスの第1位は、「メディキュット」の骨盤サポート機能つきレギンス!
美容系クチコミサイトの@cosmeで、ベスト機能性ファッション第1位を獲得した大人気商品です。

寝るとき専用の骨盤テーピングが、横になっている姿勢での骨盤をやさしくサポートしてくれます。
さらに、タック編みとソフト編みを組み合わせた段階圧力設計のスパッツが、足首からふくらはぎ、太ももまでをギューッと押し上げてくれるので、朝起きたときにむくみが解消されてスッキリ美脚に!

朝起きたときに足のだるさが残っている人、身体のゆがみが気になる人におすすめです!
抗菌防臭加工済みなので、ニオイも気になりにくいですよ。

まとめ

  • 着圧レギンス メディキュット 寝ながら
  • 着圧レギンス スリムウォーク おやすみ美脚
  • 着圧レギンス スリムウォーク 美脚レギンス
  • 着圧レギンス スリムウォーク 燃焼シェイプ
  • 着圧レギンス セルヴァン

今回は、おすすめの着圧レギンス10選を人気ランキング形式でご紹介してきました。
使ってみたい着圧レギンスは見つかりましたか?

ずっと同じ着圧レギンスを使っていると、締めつける力が落ちてきたり、汚れたりするので、古くなってきたら交換するようにしましょう。
季節によっては冷感素材や、あたたかい素材を使った着圧レギンスもおすすめです。

着圧レギンスは履いているだけで、疲労やむくみを軽減してくれる魔法のようなアイテム。
ぜひ普段のファッションや就寝時に取り入れて、美脚をゲットしましょう!

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